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[纤体减肥] 怎样让你的胸部比别人更完美、结实！

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苍瀚的风云

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顶楼 大 中 小 发表于 2007-5-30 10:33  只看该作者

怎样让你的胸部比别人更完美、结实！

女人的胸部因为乳腺不同会有不同形状大小。但是后天的锻炼会使我们更加迷人！

怎样防止因为年龄、喂奶、还有内衣使我们的胸部变形下垂呢？今天就给大家介绍一种锻炼的方法：
       1.双手向两边伸开，和身体成90度。手臂向上和肩臂又成90度。
       2.保持动作不变，两手慢慢用力向正面，就像关门一样使双手从两边靠像正面！
       3.还是上面那个动作，双手合十慢慢向上啦。
       4.向上拉15次为一组，休息30秒后继续。做5组！

还有个按摩的方法：洗澡的时候用热水冲胸部靠近两肩的那块肌肉。

这样可以防止下垂，使其变得尖挺！
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沙发 大 中 小 发表于 2007-5-30 10:36  只看该作者
:c32
有时，你并不一定很爱那个人，可能你爱的只是自己对他付出的感情，只有你才知道你受了多大的伤，你不甘心幸福它突然消失，所以你就在此一直沉迷，一直沉迷~~~·固执的爱上了自己的爱

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天宫学美

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板凳 大 中 小 发表于 2007-5-30 10:41  只看该作者
怎么样才能让胸部小呀?

偶怀孕这期间长了很多很多

不能再长了

有没有办法不让它长呀?

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苍瀚的风云

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地板 大 中 小 发表于 2007-5-30 12:13  只看该作者
引用:
原帖由 天宫学美 于 2007-5-30 10:41 发表
怎么样才能让胸部小呀?

偶怀孕这期间长了很多很多

不能再长了

有没有办法不让它长呀?
据说不喂奶了就慢慢恢复了，注意收紧才不会下垂

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天宫学美

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地下室 大 中 小 发表于 2007-5-30 12:21  只看该作者
但是听说不喂奶要得那个乳线癌的嘛??

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深海的明珠

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6楼 大 中 小 发表于 2007-5-30 13:13  只看该作者
我很懒所以选择用擦的。。。。。

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7楼 大 中 小 发表于 2007-5-30 13:45  只看该作者
长期游泳可以美胸

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8楼 大 中 小 发表于 2007-5-30 16:35  只看该作者
大家一定就要从现在就主注意呀！不然以后年龄大了来不及哦！
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9楼 大 中 小 发表于 2007-5-30 16:39  只看该作者

回复 #2 骑着蚂蚁看海啸 的帖子

你真的是哪里都跑得飞快
有些时候你还是稳到点坐嘛
生活因为有了苦,才有甜！

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rl1009

地上的月影

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游泳也可以美胸???/
‘祢過分驕傲ヽ

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琪琪宝贝

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12楼 大 中 小 发表于 2007-6-15 22:26  只看该作者
游泳应该有一定效果的
琪琪宝贝的店
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蛋壳子

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13楼 大 中 小 发表于 2007-6-15 23:27  只看该作者
引用:
原帖由 不会游泳的鱼 于 2007-6-15 19:18 发表
游泳也可以美胸???/
是滴撒~~~
游泳可以锻炼胸部肌肉~~而且水流可以对胸部形成按摩撒~~

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但见月儿

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14楼 大 中 小 发表于 2007-6-15 23:29  只看该作者
我胸小 不知道做了以后能不能美到那里 我怕肉不知道哪里是胸~~~~~~~

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Chloe

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15楼 大 中 小 发表于 2007-6-16 19:26  只看该作者
引用:
原帖由 骑着蚂蚁看海啸 于 2007-5-30 10:36 发表
:c32
十处打锣，九处有你
不想一个人  只想一个人♡

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小麦鱼

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16楼 大 中 小 发表于 2007-6-16 22:03  只看该作者
游泳游泳
从前有颗小麦，从前有条小鱼，又从前小鱼把小麦吞进肚子里，就变成了小麦鱼

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