近来，跳绳还受到减肥女性的青睐，这是有一定道理的。因为从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，是一项耗时少、耗能大的运动，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。

　　只要你能保证每分钟120—140次的速度，一个小时就可燃烧掉600—1000卡的热量。加上跳绳花样繁多，随时可做，一学就会，因此一直是流行的健身方法和减肥方式。

顶，我赞成！！！

减哪里？不要该减的没减，不该减的减了哈哈哈哈哈哈

不得行呀，我不运动，运动老黑累，一累都要吃黑多东西，反而要肥

天天坚持跳，既治病又健身，真是一举多得。

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原帖由 哄哄拱拱 于 2006-8-3 12:18 发表
减哪里？不要该减的没减，不该减的减了哈哈哈哈哈哈

哈哈哈...那不是亏大了??如果真是这样..完全是人道毁灭 ...

我最怕把脚干跳粗,本来小腿肚子都黑大了,要是再跳成个肌肉的了,想减的话就没办法了,得不得把小腿跳得黑粗嘛,都说跳绳要遭给!

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原帖由 春花 于 2006-11-13 15:18 发表
我最怕把脚干跳粗,本来小腿肚子都黑大了,要是再跳成个肌肉的了,想减的话就没办法了,得不得把小腿跳得黑粗嘛,都说跳绳要遭给!

:c15 :c15 呵呵 那推荐你去游泳~~~~