我给你说个方子，是我自己的方法，但我的初衷不是减肥，但既然你觉得黑米能减肥，那我这个方子也能。
其实很简单
我会常常把黑米，薏仁，莲子，红枣，绿豆，百合 混着一起煮当早饭吃，
我也没讲究什么性寒，性热，我想这些杂粮吃了总对身体好。
成本比较高，（因为我都是不计成本的放，每一样抓一把了不得了，黑米抓两把，这样总的煮出来就很多很多了）
但比在外面吃要便宜多了。外面的八宝粥都只是米煮的，好东西很少
头天晚上煮，第二天早上吃
我也没吃很久，所以基本上也没觉得有什么大好处。但总有种信念，这样吃很好
干脆再说个我的小方子，也是自己发明的
西米枣子粥
掌握到方法就不难，很香
枣子香
没有前一个方子饱肚子，但我也相信东西非常的好，利于健康
希望这些对你有用哈
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本帖最后由 mint leaves 于 2008-3-1 19:09 编辑 ]
