记得我原来小的时候在一本叫<女报时尚>的书上看到过的方法哈``我觉得很有用``而且是做一回有一回效果的那种有用喔``
就是睡到墙边边,把腿腿举上去``双手伸直`人就是个90度了噻``然后手跟脚一起往中间打``要个人有个节奏``主要就是要配合呼吸哈```反正就是跟你个人榔个做的时候的吸气呼气是反的``我也记不到好清楚了``
反正就是如果你手脚一起往中间打的时候正常的是在吸气的话``那你正式做的时候就呼气```反正就跟人的习惯是反的``JMS做的时候先试一下嘛``
一回就只做20个``真的有效果``我看这个星期回去不``如果有空的话我去看下把那本书翻得出来不``
我当时就是试到做了一回过后觉得肚皮一下就要BIA些了``就个人一直做`后来推荐给我们寝室的MM`她也觉得很有效果``
PS:只不过第一回直接就BIA下去了我觉得是把肚皮里面的气排出来了```不过榔个排下也好噻``因为不是说吃口香糖都要肥就是因为把气吃到肚子里面去了个嘛``我觉得还是很有用```
