她我所知道的华人护肤届的第一人.  写有好几本书。

张丽卿的博客：强力推荐
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!qZb3_MORHwQFavBr76psPFc-/profile

你在网上搜索一下就知道了。简体中文有个“张丽卿会客厅”，可是内容不多。她的博客很全。
虽然是繁体字，可是真的真的很有用。
我看了以后，很震撼。真的学到很多。对每个人都很有帮助的。要有耐心读。
别再做傻傻的消费者和小白鼠。看完后，我立刻扔掉一大批护肤品和彩妆：包括凝胶去角质的，熊果甘、唇膏、还有不明来路的指甲油，凝胶面膜，卸妆油。原来这些都差不多是垃圾，甚至伤害身体健康。安全最重要呀。
不过也知道了以后怎么省钱，卸妆油用食用葵花子油或婴儿油就可以了，用维e做唇膏就可以了。一定要懂得看成分，不要又花又伤身。

同时推荐http://huazhuangpin.abang.com/od/EA/a/EAwh.htm   可以查看护肤品成分。
台湾：http://www.mkup.com.tw/
新浪上 有个外国人写的《美丽圣经》，很实用的书。

雪肌精不适合长效美白哟，看了成分就知道了。
还有最近炒得很热的，什么胜泰，也非绝对安全的，反正大家都在做小白鼠吧。新东西等着看吧。当然玉兰油那个面霜里含量低，效果也慢吧。

过分保湿影响皮肤修复，也不好哟。

如果防腐剂无法避免、香料和色素是可以避免的。

真的很讨厌，国内护肤品不标明成分，尤其鄙视一些合资产品到了中国也很高兴地入乡随俗，玩“模糊“。

个人觉得稳定的维c美白抗氧化和维a 去皱是长期用可行的。所以最近迷雅顿胶囊呀。不过太贵了。所以我忍。只有多吃水果，多睡觉。露得清有款含“retional"的应该也不错，我要败。

再啰嗦一句，冲动是恶魔，买任何护肤品前，先想想安全问题和成分（有用吗？）。

大家真应该团结智慧，才能不受广告蒙蔽，捍卫我们的钱包呀。

以上自我检讨和反省，与大家共勉。

心得
我的读书摘要：

酒精不是恶魔，是最好的溶剂，不用酒精，用其他的才更可怕。

油性皮肤，无油产品，也少用为好，因为用合成油质替代天然油脂，更对皮肤无益。廉价唇膏都是合成油脂，根本无法护唇。用凡士林或维e吧。

矿物油，如强生婴儿油，对皮肤无益也无害。所以成人用婴儿用品没有任何修复效果。

别再用所谓专用的温和的眼部和唇部卸妆水。伤皮肤。以油溶油才是最安全的。当然要用温水。

氨基酸洗面产品最好，所以看来fancl 的洗面，贵是值得的。

物理防晒比化学防晒好，你的皮肤没有敏感症状出现，不等于它是安全的。

面膜泥含大量防腐剂，凝胶面膜可添加的有益成分少，基本无效。纸膜贵的，可能才是真正有活性的，有效的。

中药美容固然安全，但效果难衡量，吹得神奇，也是浪费钱。所以我个人排斥。西法美容，选择安全产品，我更欣赏。

没得人理我ia，

美丽圣经看了 确实很有道理 不过要女人不买化妆品 确实很难受啊

哈哈，楼上说得对呀。

所以我开始努力学习，尽量把钱用在刀刃上吧。经常买得不对，买回一堆垃圾。痛心哪。

我觉得diy，也要有限度。草率把脸交给自己折腾，也是个问题，毕竟我们不是专家。要看懂复杂的成分表，已经不容易了。

再补充，防晒和隔离产品里面添加所谓的营养成分，只是商家的“噱头”，是自相矛盾的，因为这两种产品都是不应该渗透到皮肤里的，否则就麻烦了。在买高昂的防晒产品时，请擦亮眼睛。同门一般习惯用同样的防晒成分。欧莱雅和蓝寇的防晒成分基本一样。

洗脸用品，停留时间太短，添加成分太多，也是浪费。请关注 ph值（接近皮肤弱酸较好） 和 界面活性剂很重要。另外含有sls什么的，也是不安全的。网上看到玉兰油有款泡沫的（新活的？）好像有sls哟.

“张丽卿”的书，我在网上下载了《化妆品好坏知多少？》。不知道现在还能不能下载。找不到原来的网址了。

学习中，不错，好DD

先收藏起~~慢慢看

看到坛子里有探讨隔离的问题，我了解的信息好像是，可以把高倍数的隔离用作防晒产品，省略防晒。如果你化浓妆，隔离产品中又含有“伶夕”什么的（名字不确定），可以防止彩妆渗入皮肤。
当然所有防晒品，都要擦2毫米，才有效果的。露的清等被告其实就是因为消费者都擦得不够厚。
个人觉得，隔离一般都含物理防晒，可能比纯化学的防晒品好些。
如果不是烈日下做户外运动，隔离防晒且修饰肤色是不错的选择，效果关键是指数和擦的厚度。不在于是隔离还是防晒的问题。

能少擦一层的时候，就最好少擦。减轻皮肤负担。防晒剂对人体并不绝对安全。

罗嗦一句，其实最好是用帽子，现在还不好意思打伞。漂亮的帽子不仅仅修饰。

雪肌精確實是酒精濃度高一些的商品，它除了是成分萃取溶劑之外，更是滲透助劑。

對於濃度較高的酒精商品，對使用對象的選擇性相對的就偏高，所以健康的、中油性肌膚，使用上大概都沒問題。敏感一些的、皮膚偏乾偏薄的，當然就會有脫脂、角質細胞角化的問題

Q10外用的，少买较好。骗咱们银子的。

还是那句话，化装品保养品基础的玩意都是化学物质，一层一层的往脸上去，再好的皮，都经不住呵

怪不的，我以前撒不用．，上好，现在学到护扶了，结果满脸疙瘩．

不错的介绍...

谢谢大家的关注，我是最近才搞醍活了这些，所以希望大家都来关心我们每天都用的，也是我们败家的重头戏。真的不是在起反作用吗？有时候真的可以怀疑一下。

起再次“清洁”作用的化妆水，最好不用。里面有成分对皮肤不好（就是使劲摇，泡沫很多，15分钟也不消泡那种）。尤其不适合敏感皮肤用。健康皮肤无异常，但是常用并不好。为什么皮肤异常时，建议停用化妆水，直接擦乳液。想想就知道了这个东西好不好了。
另外，水的形式决定了里面能添加的营养成分很有限。

清洁应该在洗脸环节解决，不是在擦脸时。

个人体会，用温水+以油融油的方法+洗面奶，完全能把脸洗得很干净。

最好买标明“本产品做过皮肤敏感测试”的产品，不测试的产品都是不负责任的厂家。把我们当小白鼠。