今天是又老了一岁的第一天,话说新的一岁就要有新的希望,偶确实受不了偶的肥肉了,这一次一定要真正行动起来!
其实断断续续的已经开始一个月了,但真正坚持的,只有那么一个星期,减肥的日子那是相当痛苦的呀
不过,现在,我一定要有一个全新的开始,进行魔鬼式的疯狂减,减,减!!!也请大家来监督偶

不敢吃减肥药,个人觉得还是只有节食加运动才是硬道理!

5月16日,第一天

早餐:一盒高钙牛奶,一个鸡蛋(话说女人补钙很重要,没有选脱脂的,因为个人觉得一定的脂肪才能保证偶的皮肤不起皱)
中餐:一盒大果粒酸奶,一个苹果
晚餐:准备晚上先在家练一个小时的瑜伽,然后过一个小时再吃东西,同样的,还是一大盒酸奶
     睡前再加40个仰卧起坐

忘了补充一点,决定每天下班,不坐电梯了,走楼梯,从17楼走下去!4

[ 本帖最后由 最爱莽莽熊 于 2008-6-5 13:37 编辑 ]

支持哈，虽然我坚持不下来

也，要切照飞色哈，呵呵

。。。前几天俺天天晚上跑１０圈。。。
现在不跑了。。。
因为俺发现。。。除了胸哪儿都米瘦。。。

引用:

原帖由 稻草 于 2008-5-16 10:17 发表
也，要切照飞色哈，呵呵

嘻嘻,是的,还要切照写真斗嘛,这确实是我的一大动力,哈哈

你那八盒酸奶吃完老啊，这么快

   切照飞色 搞得黑大个阵仗哈   嘿嘿  我来监督你  
  我最喜欢监督别个老  哈哈

那个完全不经喝哈,不过没有吃完,那个只是拿来晚上太饿的时候喝的,愣个小一点点

我没得毅力····不得行····受不了美食的诱惑呀

加油，偶支持你，虽然你不胖还说要减肥

你应该从１楼走上去，效果明显地多

我都快可以拿去当小猪卖了

啊 LZ也开始减肥日记老啊 吃得好少哦 今天 加油 共勉

我也不爱喝牛奶脱脂的 像喝水样 这几十卡路里我还是不得计较

黑么懒的我,今天来更新了!话说5月16日那天的晚餐斗没有按计划进行,哎

5月17日
早餐:一个鸡蛋,一盒高钙牛奶
中午:半小时瑜伽,木耳菜鸡蛋汤,吃了一点点,几片凉黄瓜
晚餐:两个广柑,一杯酸奶
晚上十点多家里人吃宵夜,忍不住吃了两上汤圆

5月18日
早餐:一个鸡蛋,一盒高钙牛奶
中午:两个广柑,一杯酸奶
晚餐:万恶的蕃茄排骨汤,偶实在是没有忍住,吃了N多蕃茄,外加几块排骨,还自我安慰说,少量的肉,还是必要的:c45

5月19日
还是上班的时候比较好控制
早餐:蕃茄排骨面,加一盒高钙牛奶
中餐:准备只吃一个苹果,然后下17楼去买瓶酸奶,正在考虑要不要爬17上来
晚餐:还在计划中,因为肯定到今天可能要去献血,如果要献血,那是不是该多吃点东西哟

手臂那个上面浪个减嘛

  那你中午是不是爬上来滴嘛   
你还要献血啊    支持你