忘说了,这套瑜伽做完后,莫又开始大吃大喝!先还是吃点流质的食物哈,比如牛奶,或者粥!

偶又来开始写偶的减肥日记嘛,话说昨天过节,偶,偶要过节,所以饮食又没有控制得到,还吃了奶油蛋糕的! 但是最后晚上回家,在小区做了半个小时运动的,自我安慰一哈!

6月2日
早餐:酸奶一杯,鸡蛋一个,李子两个!
午餐:有一个苹果,准备再喝一杯酸奶
晚餐:万恶的晚餐呀,目前还不晓得吃么子,打算只吃水果和酸奶,明天来汇报

偶黑么辛苦的写愣个多，竟然没人顶，偶伤心了！

话说离周末越来越近了，时间紧迫，偶决定这几天进入地狱式减肥期！

6月3日

早餐：一杯酸奶
午餐：一个苹果，一个鸡蛋，两小块蛋糕
晚餐：吃了一点点土豆，然后8个贵妃李子，一小杯酸奶
晚上有在小区运动半小时

不过。。。我试过3天没有吃饭。。。但是一斤没瘦。。。

不要空腹喝酸奶。。。。

谢谢LS的MM提醒,我晓得,我没有空腹喝酸奶!

6月4日
早餐:一杯酸奶,一个蛋
中午:一个小时瑜伽,准备了一个苹果,如果实在饿,还有芝麻糊,偶想了一哈,中午不吃饱点,晚上会吃得更多
晚餐:准备只吃酸奶,加点水果,外加到小区做运动

现在开始穿去年夏天的衣服了,才又一次证明,真的长胖啦,啷个得了哟

晓得我一天啥子都不吃,啷个也不瘦也!

6月5日
早餐:两个圣女果,一小杯酸奶,一个蛋,一个小面包
中午:一小时瑜伽,一个苹果
晚上,准备是只喝一点汤,吃带海带和蕃茄,睡前喝点酸奶

当然,晚上还会运动一哈

我不能做瑜珈。。。做完之后。。我比平时吃得多得多。。。。上学期跟到我们同事练了一个月。。肥了两斤。。。。

我，我来更新，请大家BS我嘛，今天晚上又海吃了

看到镜子头穿起去年的QQ，紧绷的样子，真的要疯，哪来的这么多肥肉哟！啷个才减得下去哟，我哭！

妹妹好有毅力，加油
我也是12岁前不怎么吃东西时瘦过，现在在健身也练瑜伽，但是暂没发现减肥的效果

哎,我这还叫有毅力呀,主要是没得办法斗嘛,衣服都穿不得了

6月6日
早餐:两个包谷,一小杯酸奶,N个圣女果
午餐:带了一个苹果,一个面包,一个蛋!偶是把早餐改到中午啦,哈哈
晚餐:争取只喝点汤和酸奶

晚上是偶的大忌,斗是坚持不下去呀,说中午吃饱点,晚上斗不会想吃了,这种说法对于我完全没用!

我觉得这样减太麻烦了

有个最简单的
比较适合我个人

MM介绍一哈也

直到拉出白开水........ ...估计那个时候已经分不清是小便还是大便了

引用:

原帖由 最爱莽莽熊 于 2008-6-6 15:26 发表
MM介绍一哈也

我自创的哈
三餐正常
但是晚上清淡为主
并且减少肉食的摄入量
多吃红枣和牛奶
一般一个星期就见到效果了

引用:

原帖由 逃走的兔 于 2008-6-6 22:52 发表
直到拉出白开水........ ...估计那个时候已经分不清是小便还是大便了

是的，就是这种，我当时也是MM这么认为的，哈哈，完全分不清各人到底是在小便还是大便

先顶一个.
减肥真是件痛苦的事!