排毒需要坚持,又坚持哟!是有点恼火斗是了!

6月23日
早餐:花生奶加一个鸡蛋
午餐:还不晓得吃啥子哟,昨天去补了牙,可能还是要注意一哈,吃点流食吧
晚餐:偶好想吃包谷,但是正在补大牙,不怕碰到了

话说最近几天确实没有啷个控制饮食了,小小的放纵了一哈!
6月24日
早餐:因为严重堵车,到单位已经很晚了,包包头的面包都不好意思拿出来吃,算啦,留到中午再说
午餐:有一个苹果,一个面包,再喝杯酸奶可能差不多了哟
晚上:严重BS一哈各人,好想吃肯德鸡哟,偶是一个肉娃

算了！我在吃东西上面还是没的啥子办法的！能少吃点就不错了。

昨天晚上又吃了黑多肉
6月25日
早餐:鸡蛋加面包
午餐:瑜伽一个小时,然后有一个苹果
晚上:暂时还不晓得

我准备放暑假开始减肥计划！！！！！！！楼主，一起努力哈！！！！！！！

你还是运动减肥吧。饮食控制也没什么用。多运动吧！

偶在练瑜伽,算不算运动?而且还下楼梯,回家还提前一站下车

  要上楼梯   下楼梯 不算 哈哈

不晓得是不是越减越肥,最近感觉运动起来好累哟!

6月26日
早餐:面包加鸡蛋
中午:一小时瑜伽,然后吃一个苹果(话说昨天中午没有坚持住,闻到同事的米粉香味,结果也整了一碗 )
晚餐:今天估计又要海吃的个,晚上完全没办法控制,晓得啷个办哟

恩,不吃要啊,强悍
我必须吃要才减得下来

看体重你也不是胖的那种啊
完全想身材更好哈

我这些才是肉娃
最惨的是脸上没的肉
全是强盗肉。。。。。

我只有157,98斤还不胖呀,我都在考虑要不要又重新进行魔鬼式的减肥了哟

6月30日
早上:四个小包子
中午:一个苹果,另外不晓得还吃点啥子,正在考虑中
晚餐:尽量少吃,多喝酸奶

昨天晚上坚持得很好,只喝了一碗黑稀的稀饭,当然吃了一点点肉!睡前喝了一大杯酸奶!完全不晓得这是在减肥还是增肥了!

7月1日
早餐:今天工作上有点麻烦,所以早上也没机会吃啥子,冲了一杯芝麻糊,都只喝了几口,直到中午才喝完
午餐:酸菜米线,苹果一个
晚餐:暂时不晓得,明天再来汇报

   中间有几天没得哦   监督你

哎呀,偶的个老天,这个你都看出来了,哈哈

话说昨天晚上的晚餐,西瓜加酸奶,MS坚持得很美好,结果后来又吃了四个包谷 不晓得这种算不算多?

7月2日
早餐:芝麻糊+煎饼+几个圣女果
中午:一个小时瑜伽,然后有一个苹果和面包
晚餐:突然很想吃通心粉,考虑一哈,考虑一哈