废话  不看出来朗格叫监督你也  小看我
  四个包谷    姐姐中午我都吃了一个包谷+ 一个沙琪玛 + 一袋牛奶

  天天都练了瑜伽的啊,我就是懒,不朗个想动,每天做点仰卧起坐就算了.

偶没有天天练瑜伽也,瑜伽不能天天练的!我更懒,一个仰卧起坐都没有坐!

快两个月了,一点都没有减下来!我要疯了,衣服都穿不得啦,全身都是肉,走起都在抖,也怪我太懒,晚上没有坚持做仰卧起坐
7月3日
早餐:牛奶,煎饼,圣女果
中午:一小时瑜伽,然后一个苹果,一瓶大果粒酸奶
晚餐:昨天坚持只吃了水果和酸奶,今天希望能够继续坚持:c26

晚上一定要做仰卧起坐了,我斗是上半身肥胖,好多肥肉哟

准备开始进行疯狂减了,实在是太胖啦

7月4日
早餐:牛奶,圣女果,煎薄饼(这几天突然爱上煎的薄饼,MS热量有点大样)
午餐:苹果一个,面包一个(面包本来是早上吃的,结果看到煎的薄饼,又忍不住)
晚餐:说了几天的通心粉,都没有吃成,准备今天整起

没得下文老

JJ瘦了好多斤了哦~关注起

也,监督偶的人还有点多,偶无颜面对你们呀,都快成仙了,但还是没有瘦给,体重一点都没有变,我都想要放弃了!

话说这几天,中午都只吃了一个苹果,晚上也没有啷个吃饭,对于肉,更MS有段时间没碰了,晓得啷个不瘦哟,我要疯啦!

7月17日
早餐:一盒牛奶,加几颗枣子,一个糯米团
午餐:一个苹果
晚餐暂时没有定

最近经常熬夜,其实我一直觉得这还是一个多好的减肥方法给

我也在到处想不用太运动又不用太忌口
就可以减肥的办法
嘿嘿
有吗~~

加油，瘦了好多拉？

偶上个月底在屈臣氏买了一盒消脂茶来喝,反正还是有一点点拉肚子嘛,可能还是有点效哟,因为茶里面有决命子,听同事说决命子是减肥的,对于我们这种懒人,也只有吃这些的个!

昨天中午吃苹果的计划后来泡汤啦,部门中午聚餐,不过偶还是尽量控制只吃了一点点!
然后苹果成了下午茶的加餐!

7月17日的晚上,肯德鸡一个鸡腿堡,一瓶可乐,然后一碗酸辣粉,最后晚上还吃了几块西瓜,这个这个,不晓得算不算多,但是回家的时候有提前一站下车,走回去哟!

7月18日
早餐:高钙牛一盒,煎饼一个,红枣几个
午餐:还是一个苹果,今天一定要坚持
晚餐:待定