我其实不算胖吧...我自己认为我不肥...

但是我就是有小肚子,而且相当明显

本来很瘦的,就是因为考高中的时候,死劲吃,吃了就坐到看书...长肥的

我是要怎么长肉，绝对不会长手和小腿的,只长大腿,腰,肚皮..

所以相当痛苦...

我都不知道我穿的脐环好久才可以露得出来

有不有哪个仙女给我说下，到底怎么减~~

反正我会吃药...因为吃了对身体不好，而且还要减其他地方,化不来~

我有个同学是个人在屋头天天跑高抬腿，，
把手向前举平，然后高抬腿，都是大腿要和手平起。。
每天跑50哈，据说一个月就平的差不多老。。

我觉得主要是平时就要注意收腹给~~~~我平时就有收腹的习惯 觉得蛮有用的

谢谢哟，我也试试...先坚持一个月了来，看效果.

我也来试验 50个还是不困难 哈哈

哎呀
我的腿浪个都抬不到手的高度给

去练愈加， 塑造身形的

跳肚皮舞吧.我就是跳肚皮舞把小肚子减来来的.在我们舞蹈视频里就能看行出来.很明显.815101745

引用:

原帖由 埃及肚皮舞迷 于 2008-6-1 16:38 发表
跳肚皮舞吧.我就是跳肚皮舞把小肚子减来来的.在我们舞蹈视频里就能看行出来.很明显.815101745

好明显的广告

还有没有成功人事说说经验...

引用:

原帖由 タコ 于 2008-6-1 16:58 发表

好明显的广告

那个MM不是打广告,我加了他的QQ了，他是自己学的跳肚皮舞,佩服

还看了MM的视频的...真瘦,,没肚子,羡慕啊

就是我可能坚持不来，也没时间跳舞..

不过还是谢谢MM了...

终于平反了．其实我也只是想加些共同爱好的朋友．一起探讨美容，瘦身，健身这些我们关注的话题

额 ```老大你都要减肚子呀...你肚子上有肉呀我怀疑 哈哈哈哈哈哈 :c35

才报了个瑜伽班,我先切练到,有效果的话再来给你们说哈

仰卧起坐嘛·····

以前有段时间为了应付考试 每天晚上做50个
坚持下来  腰杆斗细了·

但是一定要坚持哟  不然····反弹给

引用:

原帖由 兔小姐 于 2008-6-1 18:15 发表
仰卧起坐嘛·····

以前有段时间为了应付考试 每天晚上做50个
坚持下来  腰杆斗细了·

但是一定要坚持哟  不然····反弹给

以前做过了，我还是一次做100个...因为我体育黑好，我BF天天给我压脚..结果我做了。..没有用。郁闷