再来啊,肯定有仙女是平平的肚皮...我真想减

有氧运动.....跑步.

当然最快的可以去抽脂.效果明显.

我想减腿腿和屁股

抽脂要不得,身边有人抽过.所以还是不推荐.

引用:

原帖由 埃及肚皮舞迷 于 2008-6-1 21:43 发表
其实收腹真的很好，用瑜伽那种方法，夹紧屁股．用腹式呼吸，感觉就不会太累．吃饭后，全身从头到脚紧贴墙壁，站上半个小时，如果谁能坚持谁就是美丽赢家

半个小时站下来你就晓得啥子叫脚不是脚，是钢筋水泥柱老，我以前就站过，那阵还只是为了长高，站得我浑身是汗，脚杆都直老，而且是弯都弯不的，后来习惯老就好老，再后来懒老就放弃老。。。。。。

我不光小腹夸张,整个肚子都夸张,没吃饭的时候就是吃了几大碗干饭的效果,吃了饭更不得了,同学一凯开玩笑说怀起几个月了, 郁闷,没得法得,不想运动,吃拉饭不是坐就是睡,没得法

引用:

原帖由 Barbara 于 2008-6-12 08:57 发表
我不光小腹夸张,整个肚子都夸张,没吃饭的时候就是吃了几大碗干饭的效果,吃了饭更不得了,同学一凯开玩笑说怀起几个月了, 郁闷,没得法得,不想运动,吃拉饭不是坐就是睡,没得法

我就是吃了就坐

越古老越有效，推荐仰卧起坐

偶做了,不过没用也

我也是尽是肚子上面长肉...................进来看答案滴!~~~~~~

近段时间在做仰卧起坐

好象有点效果

不过体重没减

我是进来看方法的

还是没有找到答案

我也是进来看答案的，小肚特别突出，但是又懒，吃了饭就坐起，哎，看来是没有办法的了

我也黑么想下决心去掉肚子上的游泳圈

我也是,懒得很...我开始很有兴趣,在网上找了黑多瘦肚子瘦腰的,还用本本抄下来
结果都是练个几回豆完全搞忘了练了...