6月15日 7th  Sat.

黑色的一天，因为聚会吃了N多，超级饱，米运动

为了惩罚自己，而且再过7天，MC就该到来了，所以这7天一定严格要求自己。

6月16日 8th  Mon.   出太阳了

9点： 银耳一碗

12点：盐蛋一个

17点：苹果一个

20：30分： 荔枝两颗（胃感觉饿）

运动： 原地跑步30分钟

[ 本帖最后由 眩~ 于 2008-6-16 20:38 编辑 ]

   也，又翻页了。

那些菜看起好舒服啊~~~
美味的感觉
你吃得好少噢……我吃的那个多啊~郁闷死了，又想吃，吃完又郁闷~
这个肥减不下来啦

引用:

原帖由 星星海 于 2008-6-16 21:13 发表
那些菜看起好舒服啊~~~
美味的感觉
你吃得好少噢……我吃的那个多啊~郁闷死了，又想吃，吃完又郁闷~
这个肥减不下来啦

我都是星期天吃了黑多,那叫一个FB阿

所以这几天严格了点

过了这几天,我还是像以前冷个健康点吃

6月17日 9th Tue. 出太阳了

9点： 银耳一碗

12点：盐蛋一个

15点：苹果一个

柠檬水若干


运动： 原地跑30分钟 仰卧20个，抬腿20个

6月18日 10th Wed. 出太阳了

9点： 银耳一碗

11点：盐蛋一个

16:30点：水煮玉米一个，小的

柠檬水若干


运动： 原地跑15分钟

仰卧40个，抬腿40个（分两组做）

6月19日 11th Thu. 雨 MC第一天

早餐： 银耳一碗 4块鸡肉

11点：一个水煮玉米

午餐：一碗绿豆汤 鸡肉几块

3点： 糖一颗

晚餐： 番茄炒鸡蛋一份

[ 本帖最后由 眩~ 于 2008-6-20 16:55 编辑 ]

减肥很累
不故意减的时候偏偏就瘦了
故意减的时候偏偏就不瘦

MM,你吃得好少哟,体重有变化没得哟?

引用:

原帖由 lareina 于 2008-6-20 00:21 发表
减肥很累
不故意减的时候偏偏就瘦了
故意减的时候偏偏就不瘦

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我从来没有这种经历，不故意减肥的时候偏偏瘦。

引用:

原帖由 最爱莽莽熊 于 2008-6-20 12:27 发表
MM,你吃得好少哟,体重有变化没得哟?

我没有称体重，因为我不是那种很容易掉称的人。

我5月爆涨了几斤，但是我感觉我这几天好像把那几斤掉了给。

穿衣服有点感觉，反正我会坚持的。

你们都有效果了,我一点感觉都没得,晓得啷个办哟

引用:

原帖由 最爱莽莽熊 于 2008-6-20 13:14 发表
你们都有效果了,我一点感觉都没得,晓得啷个办哟

··················


你要坚持 啥。不然怎么会有效果啥。

我又有新计划了

6月20日 12th Fri. 雨 MC第2天

早餐： 一份懒人菜 （少量红烧黄豆，莴笋一些，炒鸡蛋一份）

9点： 半碗绿豆汤

午餐：绿豆烫饭一大碗 卤拱嘴（有点多） 炒藤菜

下午3点： 水煮玉米一个（小的）

下午3点30分： 黑巧克力一块，不知道怎么计算重量。。

晚餐： 本来不打算吃的，可是我的银耳还没喝，就放到晚餐吃吧。

[ 本帖最后由 眩~ 于 2008-6-20 16:49 编辑 ]

6月21日 13th Sun. 雨 MC第3天

早餐： 一碗稀饭 一块钱的包子，一块钱的蒸饺


午餐：两碗土豆焖饭

晚餐： 一碗银耳 二两鸡柳

6月22日 14th Sat. 雨

12点：银耳一碗

下午两点;米饭一大碗 红烧牛肉 炒豆筋棍 ·

6月22日 14th Sat. 雨

12点：银耳一碗

下午两点;米饭一大碗 红烧牛肉 炒豆筋棍

60个仰卧 ，60个抬腿，分三次做的·