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[纤体减肥] 亲身试验~``有效的减肥~~

dandande

小虫虫

奔跑的春风

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2007-6-16 
顶楼 大 中 小 发表于 2008-7-9 21:31  只看该作者

亲身试验~``有效的减肥~~

我162身高 但以前体重一直是100左右 最高纪录达110 那段时间 吃撒字都没得用得~``
撒字苹果餐啊 7日魔鬼瘦身汤啊 3日断食法啊~~!!!全部都没得用得！！！　但是　有段时间吃素　还瘦了一点～～
然后也~~ 生活规律起来 想吃斗吃想睡斗睡~!! 也!! 现在92斤  今天去称90 而且这前后不到2年哦~~~
现在跟大家一起分享下麻
我总结了下 蛋白质和碳水化合物是不能一起吃的 如果一天 我一直吃肉 随便吃好多`` 都不得长
或者一天都吃面包啊 面啊`` 饭啊 只要不混合吃 一切都OK
还有 一发现有便秘的迹象 马上解决 ~~ 空腹喝水 .. 如果不得行 就空腹和蜂蜜 ... 或者 空腹和黄瓜汁
...空腹吃点刺激肠胃的 我觉得最有效果的就是光明的优酪乳加绿茶粉 一个星期 每天早上吃 加釉子 中午随便吃 晚上不吃`一个星期5斤没得问题!!! 而且不便秘 睡得又好!!精神也好！!!
放假了`` 在家最开始长了3斤95了! 但是最近不过一个星期斗瘦成90了 而且晚上还吃夜宵 吃烧烤哦!! 注:我是易胖体制哦 而且超喜欢吃之司!!披撒!!蛋糕之内的长胖食品
我的秘诀就是:把银耳汤当水喝 每天晚上一杯黄瓜汁(喝了就不吃东西了哦) 少吃 多餐 我几乎每2个小时就吃一道 吃花生 枣子 坚果 饼干 鸡爪爪 鲁菜 ...反正好吃的都吃 .. 然后就这样过了4-5天就瘦了很多 脸也瘦了 但这几天 我简直就是葫芦娃里面的水娃 嘿嘿
以前看\过减肥的书上说 喝流食 超级减肥!!!
同志门 加油吧!! 身材要像明星一样!保养也要像明星一样!
做女人
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dandande

小虫虫

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2007-6-16 
沙发 大 中 小 发表于 2008-7-9 21:32  只看该作者
还有一些法宝`` 会陆续写上的~~ 等待哦
做女人
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summerqq

苍瀚的风云

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板凳 大 中 小 发表于 2008-7-9 21:40  只看该作者
我想减呀，但是减不下去呀！

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泡菜小丸子

苍瀚的风云

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地板 大 中 小 发表于 2008-7-9 21:45  只看该作者
我也好想 减肥哦

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美容小天后

哈喽*凯提

摇曳的金星

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地下室 大 中 小 发表于 2008-7-9 22:01  只看该作者
真的啊 搞咯好久瘦成现在勒种的也~~

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dandande

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6楼 大 中 小 发表于 2008-7-9 23:13  只看该作者
我觉得还是快给``
我平时又不忌嘴也 想吃斗吃
而且我的脸很大`` ```` 还有身上的骨头小 肉多``
做女人
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cindy_晨

深海的明珠

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爱心天使

7楼 大 中 小 发表于 2008-7-10 01:10  只看该作者
银耳汤。。。。
我逗是懒得弄。。。。。。。

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熊猫妹妹

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8楼 大 中 小 发表于 2008-7-10 05:33  只看该作者
哇~我一天饿得像撒子样都不得瘦啊~~好羡慕楼主哦~
我要减肥···麻麻咪呀···········

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阿哩哩

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9楼 大 中 小 发表于 2008-7-10 06:13  只看该作者
方法有点乱，不过我来试一试
我觉得最有效果的就是光明的优酪乳加绿茶粉 一个星期 每天早上吃 加釉子 中午随便吃 晚上不吃`一个星期5斤没得问题!!! 而且不便秘 睡得又好!!精神也好！!!

加釉子是什么东东？？

[ 本帖最后由 阿哩哩 于 2008-7-10 06:15 编辑 ]

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tracykid

mika的妹妹

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10楼 大 中 小 发表于 2008-7-10 08:57  只看该作者
饿我肯定不得行···我胃口黑好··撒子都想吃
点击进入mikaの小屋
nissen夏装上架 有意向的JMS可找tracy团购 量大从优~

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Apple1120lq

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11楼 大 中 小 发表于 2008-7-10 10:06  只看该作者
我超级想减。。。。秘诀啊。。。。。
简单生活,简单爱

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bbq1027

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说得有道理给。。。。。。。。。。。。。。。。但是我做不到豆嘛。

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溺·

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13楼 大 中 小 发表于 2008-7-10 11:32  只看该作者
我囊个不能减得恩个快嘛
我是一个大好人!!!

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鲜鲜

鲜老太婆

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14楼 大 中 小 发表于 2008-7-10 11:45  只看该作者
我要试一哈，不晓得我老太婆的身体遭得住不！
睡觉为主 耍为次 工作为辅

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seven124

ss

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我觉得我不得行给
一直都在那个体重就是不下来

我跟你情况差不多

浪个我逗瘦不到90也

想哭了哦1.。。。。呜呜呜呜
劝君莫惜金缕衣.劝君惜取少年时.

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bonny777

玻璃

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柚子豆是成子啥...
现在类个天米得
多吃流食,是不是嘛LZ  并且少吃多餐

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